医学专家把健康称为人体第一状态，把身患疾病称为人体第二状态，亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态。它的特征是自觉身体很难受，如身心疲惫、烦躁不安、失眠健忘、食欲不佳、记忆力衰退及精神不能集中等，可到
2010-01-22
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤变得很粗糙。但是，只要新妈妈月子坐得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜。产后祛斑让你美丽白皙故事：自从怀上BB后，
2010-01-22
产后肥胖是大多数妇女产后所面临的困扰甚至是梦魇。由于怀孕过程中胎盘激素以及血液动力学的变化是造成产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖和一般肥胖的成因大不相同，因此在预防和减肥原则上也就大不相同了。临床上称
2010-01-22
产后新妈妈容易出现头发暗淡无光泽，皮肤毛孔变粗，指甲易断裂，遇上这样的情况不要紧张。产后头发、皮肤和指甲的变化，是由于产后激素水平与孕期极大不同，导致内分泌失调，影响到新陈代谢。因此，哺乳期的女性要注
2010-01-22
就像是其他任何手术一样，剖腹产手术的恢复也是需要时间的。恢复计划：你大约需要在医院里呆5～7天。你也许会发现坐起来和站直都很困难。而且，在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要仔细护理，尽可
2010-01-22
疑虑一：无奶、奶水少怎么办?在放弃母乳喂养的诸多原因中，无奶或奶水不足较多见。刘女士在BB出生之后，坚持母乳喂养，无奈孩子是早产儿，一直住在新生儿科，母婴分离影响了乳汁分泌，加上牵挂BB，精神紧张，她分泌
2010-01-22
许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响。乳汁孕育宝宝，宝宝长大了，而妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健
2010-01-22
从怀孕到生下笑宝，新妈咪的身材发生了很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的三围地带胸部、腹部袖臀部，现在配合下面的瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈很快重建三围地带的魅力。动作1提臀式Step1：站立姿势，两
2010-01-22
许多准妈妈吃饭喜欢趁热吃，其实吃烫食的习惯很不好。滚烫的是食物，烫食能使口腔粘膜充血。粘膜损伤造成溃疡，破坏了粘膜保护口腔的功能。高温烫食对牙龈和牙齿都有害处，能造成牙龈溃烂和过敏性牙痛。太烫的食物还
2010-01-22
断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的，大多数新妈妈由于哺乳期身体消耗较大，带宝宝又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩校加之女性激素分泌减少致使乳房萎缩。
2010-01-22
一、鸡蛋清的作用鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，
2010-01-22
如果分娩经过顺利，一般从第1周就可以洗头发了。还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备。在家洗头发的时候，用洗发香波揉搓之后要好好冲洗，用毛巾仔细擦去污物，然后再涂护发素，水冲干净，最后仔细用毛巾擦干。如
2010-01-22
产后新妈咪的乳房经常会出现这样或那样的不适，处理得不好不仅会引起一些不良后果，还有可能使宝宝失去母乳喂养的机会。因此，当乳房出现各种异常现象时，新妈咪应该及时进行处理。乳房胀痛处理法新妈咪在分娩后的2-
2010-01-22
产后避孕以上环为佳随着医学技术的发展和国家政策的开放，产妇们如今在选择何种避孕措施上已拥有很大的自由度。不愿意上环的，可以吃避孕药、打避孕针、采用皮下埋植或者用避孕套。但从专家角度来看，上环仍是最佳的
2010-01-22
大多数新妈妈从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，面部会出现色素沉着，俗称黄褐斑。常常表现在鼻尖和两个面颊处，并且对称分布，形状像蝴蝶，也称蝴蝶斑。要避免黄褐斑的出现需要在日常生活中由内到外进行
2010-01-22
◎保持会阴清洁产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消
2010-01-22
大家都知道怀孕的妈妈要特别注意补钙，如果钙缺乏的话，孕妈咪就会发生抽筋、腿脚酸痛、浮肿等现象，而宝宝出生后也容易出现惊醒、生长发育不良和易患佝偻玻其实，除了孕妈咪之外，哺乳妈妈也要特别注意钙流失的情况
2010-01-22
产后伤口的种类可分为自然产伤口和剖腹伤口。自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往
2010-01-22
爱美之心人皆有之，虽然怀孕生宝宝是人生大事，妈妈们还是非常在意自己的身材和外形。产后妈妈们如果想恢复原来的体形的话，就得想方设法多做操，通过运动来塑身。如果你想在产后恢复原来的体形，就应在生产后的第二
2010-01-22
当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后私密部位的恢复。私密部位1：产后子宫如何恢复原来大
2009-12-21
做新妈妈的喜悦才刚刚开始，可是当看到镜子里面走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。一部曲：树立正确的观念专家
2009-12-21
产后新妈妈很容易出现头发暗淡无光泽，皮肤毛孔变粗，指甲易断裂等情况，遇上这样的情况千万不要紧张。产后头发、皮肤和指甲的变化，是由于产后激素水平与孕期极大不同，导致内分泌失调，影响到新陈代谢。因此，哺乳
2009-12-21
很多妈咪生了宝贝后，平添了很多原来没有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛其实，只要在分娩后及早进行针对性的锻炼，这些麻烦都有可能避免。下面推荐的产后操，就是通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促
2009-12-21
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操
2009-12-21
1.完全不吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%
2009-12-21
妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过很长一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段
2009-12-21
产后运动的主要目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。产后运动的注意事项是：排空膀胱；选择硬板床或榻榻米或地板上做；穿
2009-12-21
从怀孕到生下笑宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是三围地带胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建三围地带的魅力。动作1提臀式Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸
2009-12-21
0-3岁宝贝的妈咪此时正处于育龄阶段，这一阶段的女性大多既要怀孕生子，经历分娩，又不得不面对避孕、人工流产等事情，加之还要工作，参与职场竞争，因此，女性一定要对自己的身体健康多加关照，以免发生问题。1.远
2009-12-21
产后疤痕、妊娠纹、皮肤上的色斑与松驰的肌肤这些都成了新妈咪快乐生活中的思想负担。怎样才能找回从前的自己呢？新妈咪的烦恼：产后身体上的印记莉莉妈现在对剖腹产后的难看疤痕，孕期遗留下来的妊娠纹，以及脸上的
2009-12-21
从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，大多数新妈妈的面部会出现色素沉着，俗称黄褐斑。常常表现在鼻尖和两个面颊处，并且对称分布，形状像蝴蝶，也称蝴蝶斑。要避免黄褐斑的出现需要在日常生活中由内到外进
2009-12-21
刚生了宝贝，生活中添了很多惊喜和快乐。但脸上冒出的痘痘和渐渐显露出的斑点以及不再那么紧实的面子，都成了新妈咪快乐中的思想负担，如此下去怎么了得？那么，应当怎样让自己恢复往昔光鲜面容呢？新妈咪常见的面容
2009-12-21
添了可爱的笑宝，会令新妈妈感到无比幸福，但是产后一些身体疼痛症状也伴随而来，会给快乐的生活投下几道阴影。下面的几种疼痛，是女性产后经常遇到的：①伤口痛：分娩时，由于会阴部过紧使胎儿难以娩出，医生在阴道
2009-12-21
孕妇在产后，会有一些表症属于正常现象，了解之后，届时不会出现慌乱。产后全身发抖或寒战。胎儿娩出后，产妇全身感到轻松，有人会出现全身不可控制的抖动，有人出现寒战。这是正常现象，喝一点红糖开水就会好。子宫
2009-12-21
休养应放在第一位，为了有充沛的精力来哺育宝宝而做好准备，争取早日恢复正常的饮食，尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是让宝宝尽早吮吸，早接触，早开奶，是保证母乳喂养的关键。产后抵抗力低下的情况下，要
2009-12-21
产妇在产后一定要进行全方面的检查，以了解健康状况。了解产妇健康状况，包括：测血压和体温、称体重、检查乳房及乳头、检查子宫恢复情况、检查会阴伤口愈合情况、观察恶露及性状，提供母乳喂养指导和指导避孕方法。
2009-12-21