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产前心理要健康 准妈咪做得到

来源:互联网 2016-07-28 14:02:13

说两句

  焦虑、喜悦、担心、解脱、害怕、欣喜……又怕又喜的情绪交织,准妈咪们的产前心理七上八下,怀疑自己能不能做好。我们要告诉你,调节心情到最佳状态,你们做得到。

  孕妇在临产前一般都会有一些心理的变化,一方面,她们充满憧憬和喜悦,企盼一个健康婴儿的来临;另一方面,她们又会有很大的精神负担,担心婴儿的健康情况,也担心分娩是否顺利及分娩时的痛苦是否可以忍受,这种担心让她们焦虑不安,情绪低落。

  面对这些疑虑,孕妇首先应该了解一些生理知识,认识到分娩是一件自然而然的事情,多数产妇都能顺利完成。即使发生难产等情况,在如今这种先进的医疗条件下,有医生和助产士的保驾护航,产妇也会顺利安全地分娩。

  另外,孕妇的家人也应该积极地关心和支持孕妇。尤其是孕妇的丈夫,应该用尽可能多的时间陪伴孕妇,照顾孕妇的饮食起居,加强和孕妇之间的交流和沟通,给予她精神上的支持和鼓励,让孕妇觉得你在和她一起迎接考验,从而获得心灵上的安全感,有利于保持良好的心理状态。孕妇的长辈也可以现身说法,解除孕妇精神和思想上的负担。

  还有调查表明,舒适整洁的环境,有利于孕妇保持愉快平稳的心态。所以应尽量改善和美化孕妇的生活环境,调节孕妇的心情。

  总之,临产前孕妇一定要充满信心,努力保持心理状态的稳定,这样才会有利于分娩的顺利进行。

  准妈咪,你做好准备了吗?
 

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