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产后多吃黄豆芽可减肥乌发

来源:幼教网 2009-03-18 14:58:52

说两句

  很多女性产后都关注身材恢复、减肥的问题,今天我们请专家推荐了一款家常菜肴,有利于产后恢复哦!

  黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。所以,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。

  素炒黄豆芽

  原料:黄豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

  制作:1.将黄豆芽去皮,去根毛,洗净。2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续煸炒,加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

  特点:食之清脆,不腻爽口。

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