茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些
2018-06-08
减肥 有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，肥肉一定会日益消退 1、早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动 适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床
2018-06-08
白领要怎么保持好身材？上班族一定要保持身材，做好健身，那么白领要怎么保持好身材呢？下面养生之道网为您解析白领要怎么保持好身材，看看吧。 1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人
2018-06-08
身材胖瘦与饮食习惯有着密切的关系，不健康的饮食习惯很容易让你走上胖纸的 不归路 ，天天减肥，可是却很难瘦下来。想要保持身材不走样，体重不发福，那以下的6个小习惯一定可以帮到你！ 如何保持身材匀称不长胖？
2018-06-08
冬季是人体容易发胖的高峰期，很多人不知不觉就会变胖。直到春天来了，脱下冬衣才开始焦急自己的身材。其实，好身材都是由好习惯养成的，掌握这些好习惯，冬季也可以轻松保持身材。下面，中国经济网生活频道就为您
2018-06-08
一、多喝水 德国一项新的研究发现，当你在一个特定的时间内喝17盎司水（大约2杯），你的代谢率将迅速提升30%左右。根据这个研究成果，他们估计，通过每天增加1.5升水的摄入量，一个人每年可以消耗超过17400卡路里的
2018-06-08
保持身材七件事 每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。 方法/步骤 秘诀一：一定要吃
2018-06-08
其实保持好身材的秘诀也就一句话 管住自己的嘴，迈开自己的腿 。有的人抱怨，为什么有的人怎么吃的吃不胖，而自己一吃就胖，其实并不是人家吃不胖，而是人家走的路比你多，消耗的能量比你多而已。 如何保持好身材
2018-06-08
当你将减肥融入日常生活后，你会发现自己在不知不觉间就可以瘦下来。下面为你推荐7个简单日常小行为，只要你每天坚持做，一步一步调整自己的生活节奏，每天习惯性地做这些，一段时间下来就会有惊喜的发现，保持好的
2018-06-08
秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：选择合适的内衣 要保持完美的身材，
2018-06-08
1. 每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好，但是所含热量却不高： 龙虾：每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。 虾：12只大虾所含热量才60卡
2018-06-08
游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，
2018-06-08
蛋黄瓜减肥食谱可以让你一周瘦10斤，这是很多减肥达人亲自实践过的，确实有这种效果，有些甚至瘦10斤还不止。那么减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜的减肥原理是什么呢?具体又该怎么安排呢?想要了解这种减肥方法的朋友不
2018-06-08
为什么吃了一个夏天的水煮白菜，却还是没有魔鬼般的性感身材?朽都快胖屎了，在香哈家族里可全是迷人的魔鬼身材，这可还行，简直不能忍！想瘦身的美女们，赶紧和朽一起加入减肥行列吧，把这些食材加入自己的饮食计划
2018-06-08
你知道要给自己进行减肥除了做运动和节食之外，还有什么方法吗？你想用一个很轻松的方法就能让自己减肥成功了吗？下面这个沐浴减肥法你就一定要试试了。 1、掌控水温，促进排毒 瘦身浴的第一步是掌控好水温。洗浴的
2016-08-10
很多准妈妈在产下宝宝后，身材方面多多少少都会有些改变。所以减肥也就成为了诸多新妈妈口中的话题，产后减肥改怎样减呢，下面我们一起来听听专家的一些解说吧。 一、刚做月子后，就开始进行盲目的节食减肥，这是一
2016-07-29
在打算想怀孕生孩子之前，大部分女人都会谨慎对待，毕竟是一生中的大事，因为下定决心后，你得先舍弃掉很多东西，身上还背负着另一个小生命，而且也是一个漫长又艰难的过程，完完全全走完这个过程，对每一位怀过孕
2016-07-25
大多数产妇都非常关心产后如何恢复身材的问题，甚至有的产妇为了恢复身材而在产后毫无顾忌的节食，这当然是不可取的做法。其实对于产后恢复身材，并不是只有节食这一条路可选，对于辛苦怀胎十月的孕妇而言，预防产
2016-07-13
看着肚皮上日益明显的那条黑线，准妈妈们是否好奇过，它到底是怎么来的，到底有什么用呢？其实，准妈妈怀孕期间出现在腹部中间的那条黑线，就是所谓的妊娠中线。 妊娠中线是怎么形成的？每个人的身体结构都是以左右
2016-07-08
很多新妈妈产后成功甩掉了腰部激增的赘肉，却在减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。如何解决产后腹部松弛，还原肌肤紧致本色，是每一个新妈妈产后都会关心的问题。妙招一：喝水排毒日常课要让皮肤尽快恢复弹性，平
2010-09-29
美国研究人员经过多年跟踪研究发现，女性每日适量饮酒尤其是红酒有助保持身材。这项研究结果刊载于美国《内科学文献》月刊。增肥最少波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷，询问她们的饮酒
2010-09-28
顺产后应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。产后发胖是大多数女士的伤心事。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一
2010-09-15
很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等
2010-09-07
秋天来临，早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。跨越以下陷阱将让你的保持夏日曼妙好身材！陷阱一原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动？养成运动的习
2010-08-30
清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。1.蜂蜜。味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有
2010-07-14
据一项调查，49%的办公室职员都说，他们工作后，体重增加了。其中，28%的人长了将近10斤。怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，朽就在这里揭秘一下办公室流行的瘦身小招数，希望能对更多的officelady带来一些新鲜的启发。1
2010-07-06
黄瓜是我们经常食用的瓜蔬之一。我们也留意到，现在市场上有不同的黄瓜品种大黄瓜和小黄瓜。我们平常说的黄瓜一般是指本地产的大黄瓜，细长、苗条、翠绿、顶花带刺；体型短小的小黄瓜是从国外引进的，表面光滑无刺，
2010-05-15
美国一项研究结果显示，在日常饮食中添加适量坚果可以降低胆固醇水平，有利身体健康。研究报告10日由美国医学会《内科学文献》月刊发表。降胆固醇美国洛马琳达大学研究人员把研究对象分为两组，在其中一组的日常饮食
2010-05-15
易长粉刺型面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点出镜明星：孙燕姿如果你的面子在告诉你如上资料的话，那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。胖理由：PH不平衡饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、奶制品、
2010-05-15
一、如果你选择的是国内线路建议你去西藏或丽江之类的高原地区，据说平原人进入高原40天后，体重会平均降低8.9%！Reason1：稀的氧气高原上稀的氧气，使得你在运动时所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、骑单车
2010-05-15
1、俯卧练习三角肌a、身体俯卧在地，两腿往后伸直，踝关节放松，脚尖自然点地，下颚轻触地面。手臂伸开，肘关节略微弯曲，同时双手各执一个哑铃。现在你身体像一个大写tb、慢慢垂直向上提升手臂，挤压背部肌肉，同时
2010-05-15
黄瓜也叫胡瓜，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：张骞使西域得种，故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰
2010-03-11
你也许已经发现，仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤，使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料（水
2010-03-11
中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下的中式减肥餐单，会给你带来大惊喜!中式减肥餐之一全麦面包早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳
2010-03-11
要瘦身就要先从瘦腰开始。那么，什么才是有效的瘦腰方法？你听说过喝茶瘦腰法吗？下面就为你介绍几种最有效的瘦腰茶。荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、
2010-03-11
热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，
2010-03-11