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减肥食谱:木瓜紫薯泥

来源:幼教网 2018-08-24 15:44:14

说两句

  经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。

  食材明细:紫薯,木瓜

  木瓜紫薯泥的做法步骤

  1.准备材料。

  2.紫薯放到蒸锅里蒸熟。

  3.蒸熟的紫薯压成泥,加牛奶、蜂蜜搅匀。

  4.木瓜切成小丁加蜂蜜,浇在紫薯上。

  小窍门

  在挑选紫薯时,要选择个头小且表皮光滑、颜色较深的品种。由于紫薯本身味道很淡,所以在制作紫薯饮时,可加入蜂蜜、牛奶调节口味,使紫薯口感更香滑。
 

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